Ladattavat oppaat

Meidän jokaisen matka itsensä rakastamiseen on ainutlaatuinen. Joillekin se voi olla luonnollista, toisille se voi olla haastavampaa. Yhteiskunnan, median ja kulttuuristen normien paineet saattavat saada meidät kyseenalaistamaan omaa arvoamme, mikä tekee itsetunnon rakentamisesta pitkäjänteisen työn. Kuitenkin itsensä rakastaminen on yksi tärkeimmistä teoista, joita voimme tehdä, ja sillä on syvällisiä vaikutuksia koko elämäämme, aina henkisestä hyvinvoinnista seksuaaliseen terveyteen.

Parisuhteessa jokapäiväiset keskustelut ja yhdessä vietetty aika ovat elintärkeitä suhteen hyvinvoinnille. Kuitenkin joskus voi tuntua, että arjen kiireessä syvällisempi yhteys toiseen jää taka-alalle. Kuinka usein todella pysähdymme pohtimaan kumppanimme tunteita, toiveita ja menneitä kokemuksia, jotka ovat muovanneet heitä sellaisiksi kuin he nyt ovat?